Aplicativo de Exercícios para Diástase Retal
O Diastasis Recti Workouts é um aplicativo focado em oferecer treinos em casa para mães que enfrentam a diástase retal, independente do tempo pós-parto. Com uma abordagem cuidadosa, o app fornece orientações sobre como fortalecer o core e o assoalho pélvico de maneira segura. Entre suas principais características, destaca-se a possibilidade de aprender a verificar a diástase retal, além de informações sobre como realizar atividades diárias de forma segura, como levantar e carregar objetos. O aplicativo também orienta sobre quais exercícios evitar durante a recuperação, promovendo um retorno gradual às atividades físicas.
Além disso, o aplicativo oferece treinos de core para cada fase da recuperação, HIIT seguro para diástase e programas de treinamento de força. Os usuários contam com suporte e orientações de uma especialista em exercícios corretivos para gestantes e puérperas, permitindo um aprendizado eficaz e seguro. Com essas ferramentas, o Diastasis Recti Workouts se destaca como um recurso valioso para mães que buscam recuperar sua força e funcionalidade após a gravidez.
